مقدمة:-
نواصل معا سلسلة نقص المعادن والفيتامينات، والتي تناول فيها أعراض نقص المعادن والفيتامينات المختلفة في الجسم، وخطورتها وكيفية علاجها.
وقد تناولنا في أولى الحلقات، نقص فيتامين د، وتطرقنا إلى أعراض نقصه ومدى خطورتها، وفي ثاني الحلقات كان حديثنا عن نقص الكالسيوم وأعراض نقصه وكيفية علاجه، وثالث حلقاتنا كانت عن نقص فيتامين ب12 وأعراضه وما يسببه من مشاكل وكيفية التعامل معه.
ويمكن الاطلاع على الحلقات السابقة كالتالي:-
1:- سلسلة نقص المعادن والفيتامينات...الحلقة الأولى نقص فيتامين د...
2:- سلسلة نقص المعادن والفيتامينات .....الحلقة الثانية: نقص الكالسيوم.!!
3:-سلسلة نقص المعادن والفيتامينات....الحلقة الثالثة نقص فيتامين ب 12 (B12 )
وفي هذه الحلقة نتناول نقص عنصر الحديد وأعراضه وأسبابه ، وكيفية علاجه.
.............
أعراض نقص الحديد:-
عادة ما تكون هناك علاقة بين نقص الحديد وبين فقر الدم، وبالتالي فإن شدة الأعراض تعتمد على مستوى فقر الدم، وعمر والحالة الصحية للشخص، ومن أهم أعراض نقص الحديد التالي :-
1:- الإرهاق:-
يعتبر من أشهر علامات نقص الحديد وأكثرها شيوعا، ويرجع ذلك إلى أهمية الحديد في تكوين الهيموجلوبين ومساعدته في حمل الأكسجين وتوصيله إلى اجزاء الجسم المختلفة، وبالتالي فإن نقصه يؤدي إلى نقص الأكسجين اللازم للعضلات وأعضاء الجسم المختلفة، وبالتالي قلة الطاقة، ومع الشعور بالتعب .
2:-انخفاض حرارة الأطراف:-
تحدث نتيجة عدم وصول الأكسجين بصورة كافية إلى الأطراف (اليدين والقدمين ).
3:-ضيق النفس:-
كما ذكرنا أن الحديد له صلة بالهيموجلوبين ، ويساعده في حمل الأكسجين، وتأثير نقصه على العضلات، والذي ينتج معه زيادة معدل النفس مع المجهود العالي.
4:-وجع في الصدر:-
يتسبب نقص الحديد أحيانا بالشعور بألم في الصدر، نتيجة قلة الأكسجين الواصل إلى عضلة القلب، وبالتالي فإنها تحتاج إلى بذل جهد أكبر لتحافظ على دورها في ضخ الدم المحمل بالعناصر الغذائية إلى أعضاء الجسم المختلفة.
5:-صداع مستمر:-
نتيجة نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ، وبالتالي يزداد ضخ الدم إلى الأوعية الدموية في الدماغ من القلب، ويرفع ضغط الدم مسببا الصداع، وأحيانا دوخة.
6:-جفاف البشرة:-
يعتبر الحديد هو المسؤول عن اللون الاحمر لخلايا الدم الحمراء، وبالتالي نقصه يؤدي إلى شحوب لون البشرة، ،وأيضا يتسبب في جفافها نتيجة نقص الاكسجين.
7:-ضعف الأظافر وتقصفها:-
وهو عرض غير شائع ، ولكنه يظهر أحيانا في بعض الحالات.
8:-متلازمة تململ الساقين:-
وهي حالة مرضية تسبب رغبة المريض في تحريك القدمين ، وأحيانا تكون مزعجة لدرجة عدم القدرة على النوم.
9:-خفقان القلب:-
وهو نبض للقلب بصورة غير منتظمة، وتكون نتيجة تغير في معدل نبض القلب، وشدة قوة انقباض عضلة القلب، ويعتبر عرضا غير شائع ، ولكنه يعد عرضا خطيرا أحيانا.
..............................
أسباب نقص الحديد :-
1:- عدم تناول أطعمة غنية بالحديد أو اتباع حمية غذائية فقيرة في الحديد.
2:-التبرع بالدم كثيرا:-
ويكون نتيجة استنزاف مخزون الحديد في الجسم، بسبب كثرة التبرع، ويعتبر سببا مؤقتا، ويعود بعدها الحديد إلى مستواه الطبيعي.
3:-مشكلة في امتصاص الحديد:-
يحدث امتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة، وهناك بعض الحالات المرضية التي تؤدي إلى صعوبة امتصاص
الحديد مثل:
*الاصابة بحساسية القمح.
*التهاب القولون التقرحي.
*داء كرون.
*جراحات السمنة.
*تناول الأدوية المؤثرة على حمض المعدة.
4:-وجود نزيف داخلي:-
حدوث نزيف داخلي نتيجة بعض الظروف الصحية أو الحالات المرضية، تؤدي إلى فقر الدم ونقص الحديد
من مثل:-
*قرحة المعدة.
*سرطان القولون.
*تناول المسكنات بكثرة وتسبب نزيفا في المعدة.
5:-الحمل:-
وذلك نتيجة لاحتياج الام إلى كمية اضافية لتغطية احتياجات جنينها، وعدم تناول مكملات الحديد
.............................................................
علاج نقص الحديد:-
1:- الاهتمام بنظام غذائي جيد متوازن:-
الحرص على تناول أطعمة غنية بالحديد من مثل ذات الأوراق الخضراء واللحوم والبقوليات.
وينبغي الابتعاد عن بعض الاطعمة المسببة لصعوبة امتصاص الحديد، مثل الشاي والقهوة.
2:-تناول مكملات الحديد الغذائية:-
وهو أكثر العلاجات شيوعا ويحتاج فترة من 3 إلى 6 أشهر حتى تمتلئ مخازن الحديد من جديد، ولكن لأن زيادة نسبة الحديد أكثر من المطلوب تؤثر بالسلب على اعضاء الجسم ، فيجب أخذ هذه المكملات تحت اشراف وباستشارة الطبيب.
3:-البحث عن النزيف الداخلي:-
بطبيعة الحال يجب البحث عن اسباب النزيف وايقافها، لأنه مهما أخذ المريض من علاج مع وجود النزيف فلن تكون النتيجة ايجابية.
4:-حقن الحديد في الوريد:-
تكون حلا عند وجود مشكلة في تناوله عن طريق الفم او مشكلة في الامتصاص، أو في حالة وجود نزيف، وعدم الوصول إلى مرحلة نقل الدم.
وتتم عن طريق حقن الحديد في محلول ملحي لعدة ساعات منعا لحدوث حساسية ، وتعتبر أقل الطرق ألما واعراضا جانبية وأكثرهم فاعلية.
**ملاحظة:- يمكن أن يتم حقن الحديد عن طريق الحقن العضلي جرعة واحدة بسرعة، ولكنها تسبب ألما شديدا وأحيانا تسبب نزيفا في مكان الحقن، لذلك يبتعد أغلب الأطباء عن هذه الطريقة
